Volley Santé

Le Fit Volley associe une partie d’entraînement de type fitness à une phase de jeu avec des ballons classiques ou de Soft Volley.

Cette activité s’adapte à tous les niveaux de pratique. Elle met l’accent sur la préparation physique générale, en associant réentraînement à l’effort et renforcement musculaire.

Elle se caractérise enfin par une dépense énergétique élevée, sans jamais oublier le plaisir de jouer et la convivialité du sport collectif.